Fêtes de fin d’année, ne pas se mettre en danger

Réunion du 20 décembre 2019

Thème : « Fêtes de fin d’année, ne pas se mettre en danger »

Les fêtes de fin d’année sont des moments difficiles à gérer lorsqu’on veut s’abstenir de
boire de l’alcool . C’est une période où il faut être encore plus vigilant surtout pour les
nouveaux abstinents .
Faut-il refuser toute invitation et rester chez soi ?
On peut se sentir plus à l’aise en restant chez soi loin des tentations . Cependant, s’enfermer
seul et souffrir de cet isolement peut-être aussi un facteur de rechute .
« Moi ,je suis fière d’être invitée par un centre de soins pour passer cet agréable moment
,plutôt que de me retrouver seule »
Arrêter de boire ne signifie pas forcément que l’on doit se couper des autres . Partager des
moments de convivialité avec ses proches peut contribuer à se sentir mieux . Affronter la
situation redoutée et la surmonter renforcera la confiance en soi , mais pour cela il faut bien
se préparer et se mettre dans la tête qu’on doit résister à l’alcool .
« Se dire qu’on ne goûtera pas d’alcool de la soirée et s’y tenir ».
« Bien se préparer à affronter ces fêtes de fin d’année et ne pas se laisser influencer par les
réflexions de certains en gardant son calme ».
« Prévenir la personne qui nous invite que l’on ne boit pas d’alcool ».
Il est bon de s’assurer que l’entourage soit au courant de notre maladie et notre abstinence
pour éviter des situations inconfortables qui pourraient mettre à mal notre motivation .
Si Noël se passe le plus souvent en famille ou chez des amis où il est plus facile de
dire : « je ne bois pas d’alcool », il en est autrement pour le réveillon du Jour de l’An .
Une règle essentielle est de dire : « non » au premier verre . Il n’y a pas d’exception . Etre
simple est le mieux pour refuser un verre d’alcool . Dire « non, je ne bois pas » peut suffire .
Se trouver une excuse n’est pas nécessaire, mais il ne faut pas s’en priver si cela permet
d’être plus à l’aise .
Une bonne technique dans les soirées festives est de garder son verre plein …d’eau .
« Anticiper et savoir à côté de quelles personnes se mettre . Forcément ce ne seront plus les
mêmes qu’avant ».
Parfois,malheureusement, des gens peuvent insister lourdement : « allez, ce n’est pas un
petit verre ne te fera pas du mal ». Dans ce cas on peut répondre gentiment, mais fermement
que l’on est tout à fait prêt à trinquer avec un verre d’eau ou de jus de fruit et si le
« fâcheux » insiste, l’ignorer est le meilleure chose à faire .
« Fêter Noël et la nouvelle année sans alcool pour que tous passent de bons moments
ensemble et que le lendemain nous nous retrouvions en forme et fiers de nous » .
Bonnes fêtes abstinentes ,mais plaisantes !
Bonne année 2020 et bonne santé à tous !