Fêtes de fin d’année:attention danger !

Réunion du 15 décembre 2023

Thème : « Fêtes de fin d’année:attention danger ! »

« Les fêtes de fin d’année sont des moments délicats et compliqués lorsqu’on veut
s’abstenir de consommer de l’alcool car de nombreuses occasions se présentent et des
envies que l’on doit fuir .C’est une période où il faut être encore plus vigilant surtout pour
les nouveaux abstinents ».
– « Mais faut-il pour cela refuser toute invitation et rester chez soi ?
– « En général la fête de Noël se passe en famille ou chez des amis qui connaissent le
problème du malade, c’est déjà plus facile . Pour les fêtes du « Jour de l’An » c’est
différent .
– « Mais, faut-il refuser toute invitation et rester chez soi ?
Lorsqu’on lutte chaque jour pour ne pas consommer, on peut se sentir plus à l’aise en
restant chez soi loin des tentations . Cependant, s’enfermer seul et souffrir de cet isolement
peut aussi être un facteur de rechute . le danger d’être seul devant son écran de télévision
par exemple, sera peut être plus dangereux, car voir tout le monde faire la fête et être seul
peut inciter à la consommation . Arrêter de boire ne signifie pas forcément que l’on doit se
couper des autres . Partager des moments de convivialités avec ses proches peut contribuer
à se sentir mieux . Affronter la situation redoutée et la surmonter renforcera la confiance en
soi a condition de bien s’y préparer .
Un préalable à la soirée est de savoir pourquoi on veut dire non à l’alcool . Se rappeler
toutes les bonnes raisons que l’on a de ne plus boire et être clair avec ses objectifs permet
d’être plus à l’aise face à la situation »
« Une règle essentielle est de dire « non » au premier verre . Dire non , je ne bois pas est
primordial, se trouver une excuse n’est pas nécessaire , mais il ne faut pas s’en priver si cela
permet d’être plus à l’aise . Parfois et malheureusement des gens peuvent insister
lourdement : « Allez, un petit verre ne te fera pas de mal ! » On doit être ferme et répondre
que l’on est tout à fait prêt à trinquer avec une boisson sans alcool . Si la personne insiste
trop, l’ignorer est la meilleure chose à faire .
Une bonne technique dans les soirées festives est de garder son verre plein … d’eau
évidemment . En fin de repas, il faut se méfier des desserts aromatisés à base d’alcool et des
chocolats contenants des liqueurs .
Il faut garder à l’esprit qu’un seul verre d’alcool peut suffire à « rouvrir le clapet de la
mémoire alcool que garde le cerveau » .Il faut rester vigilant dans n’importe quelle
circonstance car on est confronté tous les jours au produit, que se soit à la maison, au bar,
chez des amis ou dans les fêtes, partout les occasions de consommer sont nombreuses .
Les différentes manifestations organisées par notre association nous prouvent que l’on peut
s ‘amuser, rire et chanter sans alcool .
Et puis pourquoi ne pas profiter du fameux « Dry January » ?
Bonne année 2024 et surtout bonne santé à toutes et à tous !

M.F.C