Fêtes de fin d’année : Ce qui a été difficile, ce qui m’a aidé 

Réunion du 9 janvier 2026

Les fêtes de fin d’année sont des moments difficiles à gérer lorsqu’on veut s’abstenir de boire de l’alcool. C’est une période à risques où il faut être encore plus vigilant que d’habitude surtout pour les nouveaux abstinents .

– « A l’occasion des fêtes de fin d’année, l’alcool semble être partout. Pour les personnes vulnérables, cette période peut s’avérer compliquée  . Il faut adopter une stratégie ferme et ne pas hésiter à dire : « non , pour moi c’est sans alcool » .

– « Se dire qu’on ne touchera pas à l’alcool de la soirée et s’y tenir ».

– « Moi, la veille de Noël, j’ai eu peur, j’ai eu une grosse envie d’alcool . Je n’ai rien compris ,je voulais appeler, mais je ne pouvais pas .Quand j’ai réussi à appeler, çà s’est calmé et depuis pas de problème . Je ne peux pas l’expliquer » .

– « Pour moi, Noël s’est bien passé, mais pour le Nouvel An, j’ai consommé et j’ai gâché la fête à tout le monde . Je pressentais cette envie de consommer, malheureusement , c’est mon mode de fonctionnement ».

– « Chez moi, on a passé de bonnes fêtes en famille, çà fait du bien au moral » .

– « La période des f êtes est une période de regroupement collectif qui peut par contraste accentuer chez certains un sentiment de solitude  et quand on est seul dans la vie se retrouver seul en pensant que d’autres font la fête peut être dangereux aussi ».

Mais, être abstinent ne signifie pas forcément se couper des autres et se priver de bons moments de convivialité qui peuvent contribuer à se sentir mieux .

Affronter la situation redoutée et la surmonter renforcera la confiance en soi , mais pour cela il faut bien se préparer et se mettre dans la tête qu’on doit résister à l’alcool .

– « Pour le réveillon, ce qui m’a aidé c’est d’être dans un groupe où nous n’étions que des abstinents . Il n’y avait donc pas de tentation de la vue de bouteilles d’alcool sur la table . Et même, s’il y avait eu une tentation, le fait d’être entouré de personnes qui nous connaissent et sont abstinentes, nous font prendre la bonne décision » .

– « L’entourage doit faire attention aux plats préparés ou achetés pour qu’ils ne contiennent pas d’alcool ».

– « Si on est invité , il vaut mieux prévenir la personne qui nous invite qu’on ne boit pas d’alcool afin d’éviter des situations inconfortables qui pourraient mettre à mal notre motivation ».

Il n’est pas nécessaire de se justifier ou de chercher une excuse . Etre simple et dire « non, je ne bois pas »  peut suffire .Aujourd’hui, pour diverses raisons, il est beaucoup mieux accepté de ne pas boire d’alcool en compagnie .

– « Pour nous, nous sommes prêts à ne plus avoir d’alcool chez nous pour protéger notre enfant qui est en soins ».

– « C’est pour cela que venir chaque semaine aux réunions de l’association est bénéfique . C’est un piqûre de rappel » .

Bonne et douce année 2026 à toutes et à tous et surtout bonne santé !

M.F.C.